养肝就是保命,3种野菜换着吃,排毒素,清垃圾,吃出好身材

摘要:北京时间2019-03-14 19:15 优雅生活家为您报道关于【养肝就是保命,3种野菜换着吃,排毒素,清垃圾,吃出好身材】的具体情况和说明,让www.snskd.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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菠菜

菠菜是生活中很不起眼的家常菜,它叶色碧绿,口感鲜嫩,可以做汤也能凉拌,是人们餐桌上的常客,所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收。还含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、还能促进人体新陈代谢,增进身体健康。

茼蒿

茼蒿,也叫皇帝菜,在古代只有宫廷菜肴中才能吃得到,可见其珍贵性,现在在超市或菜市场也都能买到。有安神养心、润肺养肝、健脾养胃、清血降压之功效。 含有特殊性挥发性精油和胆碱,带有浓郁的香气,具有宽中理气、消食开胃、增加食欲的作用。还丰富的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动,并吸附代谢废弃物排出体外,帮助人体及时排出有害毒素。

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